Makanan Yang Harus Dihindari Ibu Hamil, makanan atau minuman yang tidak baik untuk ibu hamil

 Ada 4 jenis makanan/minuman yang harus dihindari oleh ibu hamil

            Ibu hamil dianjurkan memenuhi zat gizi dengan memilih makanan yang baik dan porsi yang tepat. Berikut adalah beberapa makanan atau minuman yang tidak baik bagi ibu hamil.

1.    Makanan yang terlalu pedas.
        Makanan ini dapat memicu pelebaran pembuluh darah dan menyebabkan ambeien atau wasir .         gangguan ini dapat menjadi masalah jika terjadi saat persalinan nanti.
2.    Makanan yang mengandung bahan tambahan pangan secara berlebihan.
        Di antara bahan tambahan pangan itu adalah penyedap rasa, pewarna, pengawet, dan            pengenyal. Jenis makanan ini dapat berpengaruh buruk bagi pertumbuhan bayi.
3.    Minuman yang mengandung alkohol atau kafein.
        Minuman ini sangat banyak dikonsumsi (misal, kopi, jenis bir, dan sebagainya), tetapi sesungguhnya dapat berakibat buruk bagi ibu maupun janin dalam kandungan. Bayi dapat keracunan zat dari kandungan kafein maupun alkohol. Kedua zat ini pun berpeluang meningkatkan risiko keguguran dan bayi lahir dengan berat badan rendah.
4.    Makanan atau minuman yang mengandung banyak gula.
       Makanan seperti ini dapat memicu diabetes melitus, baik bagi ibu maupun janin secara tidak langsung. Ibu hamil dengan diabetes melitus, akan banyak mengalami kendala saat persalinan nanti.


Daftar pustaka
Ummu Nafisa, Citra Risalah, 2012 M. 9 Bulan 10 Hari Penuh Kejutan. Jl. Kelapa Hijau No. 22 Rt 006 Rw 03 Kel. Jagakarsa, Kec. Jagakarsa Jakarta Selatan