Cara Merawat Kehamilan Agar Tidak Terjadi Keguguran

Keguguran merupakan masalah yang kerap dialami oleh ibu hamil. Untuk menghindarinya, ada beberapa kiat yang harus anda perhatikan.

1.  Konsultasi dengan dokter kandungan
Ketika anda berencana untuk hamil maka segerahlah berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk mengetahui kondisi fisik anda. Jika anda pernah mengalami keguguran maka pemeriksaan ini akan mengantisipasi faktor-faktor penyebab terjadinya keguguran yang pernah anda alami.

2.  Lakukan pemeriksaan laboratorium
Sebaiknya anda melakukan pemeriksaan laboratorium yang disarankan dokter. Hal ini untuk mengetahui lebih pasti kondisi tubuh anda. Dengan mengetahui ada atau tidaknya potensi penyakit yang dapat anda derita, hal ini akan membuat anda siap menghadapi segala kemungkinan. Jika anda pernah mengalami keguguran maka pemeriksaan laboratorium akan memastikan kesiapan tubuh untuk hamil kembali.

3.  Perhatikan asupan gizi
Asupan gizi sangat diperlukan sejak anda berencana untuk hamil hingga proses menyusui. Ada beberapa zat gizi khusus yang diperlukan ibu hamil. Zat gizi tersebut sangat memengaruhi proses tumbuh kembang janin kelak, seperti asupan protein lemak, karbohidrat, asam folat, asam lemak, dan zat besi.

4.  Istirahat cukup
Istirahat cukup akan membuat anda selalu segar dan bugar. Anda tidak boleh terlalu lelah agar badan tetap sehat dan kondisi fisik terjaga.

5.  Olahraga teratur
Olahraga dapat membantu tubuh anda menjadi segar dan bugar. Namun ingat, jangan melakukan olahraga yang terlalu ekstrem, yang dapat membahayakan janin anda. Jalan kaki pada pagi hari atau sekedar melakukan senam ringan, itu sudah cukup membuat badan kembali bugar.



6.  Hindari jamu dan obat-obatan bebas
Anda perlu berhati-hati dalam mengonsumsi jamu dan obat-obatan tanpa resep dokter. Bahan-bahan tersebut bisa jadi membahayakan janin anda, bahkan dapat menyebabkan bayi lahir cacat atau keguguran. Sementara hindari mengonsumsi jamu. Dan jika anda sakit maka berkonsultasilah ke bidan atau dokter.

7.  Hindari stres
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa perasaan senang, santai, dan bahagia dapat mengurangi resiko keguguran sebanyak 60 persen. Maka, stres harus anda hindari selama hamil. Stres akan mengganggu pertumbuhan janin. Stres dapat mempersempit pembuluh darah plasenta yang menyalurkan makanan pada janin anda.

Olahraga, istirahat, dan tetap beraktivitas seperti biasanya dapat membantu anda menghindari stres. Melakukan hubungan intim dengan pasangan anda akan membuat anda semakin relaks. Namun,  untuk aktivitas intim, pastikan tubuh anda tidak terlalu kelelahan dan mengatur posisi nyaman akan membantu menghindari keguguran.

Daftar pustaka

Ummu Nafisa, Citra Risalah, 2012. 9 Bulan 10 Hari Penuh kejutan. PT. Suka Buku, jl. Kelapa hijau No. 22 RT 006 RW 03, kel. Jagakarsa, kec. Jagakarsa. Jakarta selatan

Pembagian Otak Pada Manusia

Otak

Otak dibagi menjadi 3 bagian besar yaitu serebrum, batang otak, dan serebelum. Semua berada dalam satu bagian struktur tulang yang disebut tengkorak, yang juga melindungi otak dari cidera. Empat tulang yang berhubungan membentuk tulang tengkorak : tulang frontal, parietal, temporal dan oksipital.

pengertian kanker dan jenis-jenisnya

pengertian Dan Jenis-Jenis Kanker

 Pengertian
               Kanker merupakan penyakit atau kelainan pada tubuh sebagai akibat dari sel-sel tubuh yang tumbuh dan berkembang abnormal, diluar batas kewajaran dan sangat liar. Keadaan kanker terjadi  jika sel-sel normal berubah dengan pertumbuhan yang sangat cepat, sehingga tidak dapat dikendalikan oleh tubuh dan tidak berbentuk. Kanker dapat terjadi disetiap bagian tubuh. Bila kanker terjadi dibagian permukaan tubuh, akan mudah di ketahui dan di obati. Namun bila terjadi didalam tubuh, kanker itu akan sulit diketahui dan kadang-kadang tidak memiliki gejala. Kalaupun timbul gejala, biasanya sudah stadium lanjut sehingga sulit diobati.

Perubahan-Perubahan Yang Terjadi Pada Awal Kehamilan

  Ada 6 ciri perubahan yang terjadi pada awal kehamilan yang harus diketahui

   Kehamilan akan membawa perubahan di dalam tubuh anda. Perubahan tersebut tidak hanya perubahan secara fisik, melainkan juga secara psikologis.
Berikut adalah beberapa perubahan yang sering terjadi pada ibu hamil.

Makanan Yang Harus Dihindari Ibu Hamil, makanan atau minuman yang tidak baik untuk ibu hamil

 Ada 4 jenis makanan/minuman yang harus dihindari oleh ibu hamil

            Ibu hamil dianjurkan memenuhi zat gizi dengan memilih makanan yang baik dan porsi yang tepat. Berikut adalah beberapa makanan atau minuman yang tidak baik bagi ibu hamil.

Pengertian, jenis-jenis diare, kapan Diare terjadi, cara penyebaran Diare, beberapa Faktor meningkatnya resiko diare, cara pencegahan diare

Info lengkap Tentang diare : Pengertian diare, jenis-jenis diare, kapan proses terjadinya diare, cara penyebaran diare, beberapa faktor yang meningkatkan risiko diare, kuman-kuman yang menyebabkan diare, cara mencegah diare.

                  Menurut “Alopati” diare didefinisikan sebagai suatu kondisi dimana (a) terjadi perubahan dalam kepadatan dan karakter tinja dan/atau (b) tinja cair dikeluarkan tiga kali atau lebih perhari.

Apa saja jenis diare ?
Ada 3 jenis diare yang utama :
a.    diare cair akut
diare cair akut memiliki 3 ciri utama  yakni;

Tanda Umum Kehamilan Seseorang, Cara mengetahui kehamilanmu sejak dini

6 tanda umum kehamilan yang harus diketahui

           Adakalanya ibu hamil terlambat mengetahui bahwa ia sedang hamil. Padahal, setiap kehamilan akan memberikan beberapa tanda-tanda umum yang mudah dikenali. Tidak hanya berubah secara fisik, namun kehamilan juga akan menyebabkan perubahan secara psikologis. Anda perlu mengenali tanda-tanda berikut agar lebih berhati-hati dalam beraktivitas.

Bayi Prematur, Risiko Gangguan pada bayi prematur, Harapan Hidup bayi prematur

 Beberapa Info tentang Bayi Prematur yang perlu Anda ketahui

                 Bayi prematur adalah bayi yang lahir pada usia kehamilan kurang atau sama dengan 37 minggu. Penyebab kelahiran bayi prematur ini adalah faktor kesehatan ibu, seperti ibu hamil yang mengalami hipertensi, malagizi atau penyakit kronis, diabetes mellitus. Selain itu juga karena kelainan kromosom. Faktor lainnya adalah ketika ibu hamil tidak melakukan pemeriksaan secara rutin, usia ketika hamil di atas 40 tahun, pernah mengalami keguguran, kebiasaan merokok (lebih dari 10 batang sehari) dan pecandu alcohol dan zat lainnya, serta stress.